brunahuset.blogg.se

Här kommer ett inlägg om en sak jag älskar och tar upp en väldigt stor del av mitt liv. Nämligen träning. 

Sedan jag var liten har jag testat på diverse sporter och utövat vissa under längre perioder än andra. Jag har tränat i lag, spelat matcher, vunnit och förlorat. Knutit på mig joggingskorna i allt för många minusgrader och hostat tills lungorna börjat blöda. Jag har fört träningsdagböcker, tagit tider och gråtit många förtvivlade tårar över att inte ha rört mig på ett par dagar. 

Genom åren har jag haft både mer och mindre hälsosamma syner på träning och allt därtill, men alltid lyckats hålla mig på benen med hjälp av vänner och familj. Fotbollen har varit jättekul och jag har så många minnen och roliga stunder att tänka tillbaka på därifrån. Matcher, seriesegrar, träningar och cuper. Många glada återblickar men även ett molande tvång att inte missa en enda träning bara för att något inom mig alltid måste vara så plikttroget. Detta molande har följt mig som ett hjärnspöke och har varit min största hake gällande träning och en hälsosam livsstil. Alldeles för många gånger har jag gjort saker mot min vilja, även om det enda som tvingat mig har varit mitt eget inre. 

Efter ett halvår utan träning på grund av resor och jobb har jag nu, sedan en dryg månad tillbaka, återigen lämnat en hedersplats åt träning i mitt liv. Men denna gång är det med en hälsosammare syn jag svettas med hantlar i händerna. Jag har en personlig tränare som hjälper mig genom pepp, träningsprogram och kostschema. Vi jobbar mot ett mål där en vältränad, muskulös och frisk kropp står högst upp på agendan. 

Min träning består, i nuläget, av fyra tunga styrkepass i veckan plus ett intervallpass där jag antingen ror eller springer. Utöver det promenerar jag varje dag och kör ett eller två gruppträningspass. Jag älskar att känna hur min kropp blir starkare. Även om denna resa utåt mest kommer att synas fysiskt kommer jag ändå känna störst skillnad psykiskt. Ja, jag räknar kalorier, men gör detta efter ett hälsosamt schema min PT satt upp anpassat efter just mig, mina mål och alla värden vi fått fram genom calipermätning och våg. Jag känner mig otroligt inspirerad, taggad och längtar varje dag efter ett nytt träningspass där jag växer både fysiskt och psykiskt. Jag älskar det här och gör allting med 100 % egen vilja. 

Jag har spenderat så många timmar på gymmet när jag hellre hade velat vara någon annanstans och inte alls haft orken, men med mina tränings- och kostprogram vet jag att det jag gör är rätt och kommer ge resultat. Under dessa tre månader jag tränar med PT:n kommer jag vara lite hård med mig själv, men vet att jag aldrig kommer låta det gå för långt. Jag längtar efter resultat och vet att det kommer gå mycket fortare om jag följer mina scheman noggrant. Jag älskar, älskar, älskar det här och mår så himla bra. Även om mina ben måste pressa viktskivor tills jag känner spyan i halsen och tårarna närmar sig ögonen när jag gör den sista repetitionen av sidolyften så är det alltid med bröstet i vädret jag går därifrån. Även om jag måste dra mig upp för trapporna på grund av utmattning så gör jag detta med enorm glädje. 

I förrgår köpte jag ett plagg jag ska bära vid jul när denna lilla resa nått sitt mål. Dit längtar jag förstås, men jag ser ännu mer fram emot alla svettiga, hårda, psykiskt tunga och intensiva träningspass jag har framför mig. Jag är otroligt inspirerad och framför allt glad. Så för en hälsosam livsstil fortsätter jag kämpa med stor glöd och väldigt mycket glädje.